Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
|
101.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 41.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1650 kcal
|
Fat: 51.77g | Prot: 95.62g | Carbs: 198.59g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Дивный Берег Форель Соленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Макароны с Тушенкой. Dinner: Батон, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Дивный Берег Форель Соленая, Кофе с Молоком, Yelli Суп Турецкий с Булгуром. Snacks/Other: Верховье Био Йогурт Манго-Гранат. more...
|
|
2795 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kargofox's Weight History
|