Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
|
72.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1757 kcal
|
Fat: 74.02g | Prot: 141.92g | Carbs: 119.29g.
Breakfast: Roshen Печенье К Кофе, Куриное Филе, Малина, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Now Foods Omega 3, Стожар Олія Соняшникова Рафінована, Яйцо Куриное. Lunch: Салат Овощной с Маслом, 10 Хлебзавод Хлеб Белый с Кунжутом, Куриное Филе, Аттуаль Чечевица Красная, Yofi Хумус Классический. Dinner: Yofi Хумус Классический, 10 Хлебзавод Хлеб Белый с Кунжутом, Огурцы Кислого Рассола, Инделика Филе Индейки. Snacks/Other: Селянське Молоко 2,5%, Добрик Какао Порошок . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|