|
Итак, начинаем опять всё с начало.
|
124 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 44 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1485 kcal
|
Fat: 42.48g | Prot: 87.54g | Carbs: 213.54g.
Breakfast: Папоротник, Капучино, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Папоротник. Dinner: Папоротник, Виктория Навага Жареная, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Яблочное Варенье, Чай с Лимоном, Сушка. more...
|
|
3873 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Yard Work (gardening) - 45 minutes, Resting - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Николай Дв's Weight History
|