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아침7시
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57.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1713 kcal
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Fat: 68.77g | Prot: 113.45g | Carbs: 72.30g.
Breakfast: 피스타치오 너트, 불가리스 마이플레인, 혼합 샐러드 채소, 닭고기 가슴살. Lunch: 국수, 쇠고기. Dinner: 청정원 감식초, 식사용 와인, 쇠고기 스테이크, 성주 참외. Snacks/Other: 공차 말렌카 케이크(월넛). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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