Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
88.8 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1334 kcal
|
Fat: 53.58g | Prot: 58.18g | Carbs: 156.45g.
Breakfast: Porkkanat, Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Chiquita Banaani, Fazer Real Kaura, Keiju Kaura, Valio Arki Juusto, Maitokahvi, Lehtisalaatti (Vihreä), Tomaatit, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2g). Lunch: Jauhelihakastike, Perunamuusi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Jauhelihakastike, Perunamuusi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Porkkanat, Pannukakku, Maitokahvi, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Leivon Leipomo Kaurajemmari. more...
|
|
2479 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|