Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
86.6 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2181 kcal
|
Fat: 83.75g | Prot: 141.26g | Carbs: 214.31g.
Breakfast: Pilos Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Jajko, Pikok Pierś Wędzona z Indyka, Bułka Pszenna. Lunch: Kotlet Schabowy w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Myprotein Impact Whey Protein (Chocolate Mint), Pilos Mleko Łyk 0,5%, Mandarynka, Roshen Konafetto , Babka Piaskowa, Carrefour Rolada Śmietankowa. Snacks/Other: Łowicz Żurawina, Targroch Daktyle Suszone bez Pestek, Myprotein Impact Whey Protein (Chocolate Mint), Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|