Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
61.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 72.69g | Prot: 109.62g | Carbs: 89.29g.
Breakfast: Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Красная Цена Грецкие Орехи, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Baraka Кокосовое Масло, Просто Сыр Голландский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель. Snacks/Other: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
1941 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenasopina177's Weight History
|