Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2013
|
72.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2013:
|
1706 kcal
|
Fat: 61.35g | Prot: 133.81g | Carbs: 157.87g.
Breakfast: Яйцо, Останкино Сметана 15%, Учебно-Опытный Молочный Завод ВГМХА Им. Н.в.Верещагина Масло Сливочное Традиционное из Вологды, Binder International Warszawa Брусника Замороженная, Ооо Компания "Экстра Сахар" Экстра Сахар Идеал (со Стевией), Франузская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Ударница Пастила Клюквенная, Яйцо, Mackays Lime And Lemon Marmalade, Брест-Литовский Творог 3%, Желтый Сладкий Перец. Lunch: Warner Hudson Cherries In Brandy, Главпродукт Смородина, Протертая с Сахаром, Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Шпинат, Руккола, Оливковое Масло (Первого Отжима), Баклажан, ООО Талисман ВВВ Скумбрия с/М, Globus Багет Бородино. Dinner: Кефир Живой. Snacks/Other: Верность Качеству Априори Шоколад 65%с Цукатами Лимона и Имбиря, O'zera Шоколад 85,5% Rio Caribe. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|