Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
68.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1390 kcal
|
Fat: 64.23g | Prot: 83.40g | Carbs: 117.94g.
Breakfast: Milka Шоколад Молочный с Ореховой Пастой из Фундука, Лимак Хлеб Сытный с Семечками, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Nescafe Dolce Gusto Капучино, Форель, Жареное Яйцо. Lunch: Тыквенные Семечки, Monini Glaze, Monini Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Арла Сыр Натура Сливочный, Nescafe Dolce Gusto Капучино, Лимак Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Merci Шоколадные Конфеты. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|