Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2013
|
93.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2013:
|
1114 kcal
|
Fat: 37.58g | Prot: 84.87g | Carbs: 107.98g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Önceden Şeker Katılmış Çay. Lunch: Sütaş Ayran, Yeşil Fasulye, Lezzet Börek Peynirli, Mercimek Çorbası. Dinner: Uludağ Limonata, Pişmiş veya Izgara Balık. Snacks/Other: Nescafe 3 Ü 1 Arada. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|