Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
67.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 51.50g | Prot: 72.97g | Carbs: 166.76g.
Breakfast: Чай, Данон Актимель Черника-Ежевика, Be Fresh Масло Авокадо, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Сыр Мягкий "Рикоттина", Ашан Булочка с Кунжутом, Кофе. Lunch: Яблоки (без Кожи), Имунеле Напиток Кисломолочный Черника, Родные Просторы Булочка Берлинская Сладкая, Ikea Булочка Ржаная, Сметана , Борщ. Dinner: Лента Маслины без Косточки, Подлива, Гуляш из Свинины, Пиво, Курица Вареная, Сыр Моцарелла, Перепелиное Яйцо, Салат Овощной. Snacks/Other: J7 Апельсиновый Сок, Globus Пирожок с Курицей и Грибами. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|