Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
59.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1127 kcal
|
Fat: 47.53g | Prot: 31.85g | Carbs: 145.97g.
Breakfast: Русская Союшка Соевое Молоко, Виноград, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Перекресток Авокадо , Хлебная Мануфактура Хлеб Тостовый Тёмный. Lunch: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Хлебная Мануфактура Хлеб Тостовый Тёмный , Фисташки, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Мистраль Маш Отварной , Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Виноград, Хлебная Мануфактура Хлеб Тостовый Тёмный . more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|