Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
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50.6 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1313 kcal
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Fat: 50.35g | Prot: 92.59g | Carbs: 135.65g.
Breakfast: カルビー グラノーラ プロテインin, ローソン ミックスベリー(冷凍), ポッカ ポッカレモン100, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. Lunch: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, セブンイレブン ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン たんぱく質が摂れるだし香る豆乳茶碗蒸し, ローソン 素焼きアーモンド, ナチュラルローソン 京挽ききなこくるみ. Dinner: マック食品 栗かぼちゃ煮, マック食品 とろーり国産とうふ濃厚 増量, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, ローソンセレクト 三杯酢もずく, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, ミツカン 米酢, はちみつ. Snacks/Other: ナチュラルローソン 黒糖ナッツ&ナッツ, ローソン 素焼きアーモンド. more...
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1332 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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