Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
76.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 60.39g | Prot: 181.46g | Carbs: 72.04g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Черная Карта Кофе Молотый, Арахис, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Now Foods Ultra Omega 3-D, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Курага. Lunch: Агро-Альянс Булгур. Dinner: Вареное Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Other: Casein Protein ( Six Star Muscletech ), Янаульский Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|