Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
88.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2143 kcal
|
Fat: 95.27g | Prot: 102.87g | Carbs: 222.21g.
Breakfast: Банан, Зеленый Чай, Домик в деревне Сметана 20%, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Зеленый Чай, Prime Star Стеклянная Лапша Фунчоза с Курицей и Овощами, Дело в Сливках Пломбир, Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Хумус, Хлеб Зерновой, Рыбный Суп. Dinner: Зеленый Чай, Капустный Салат, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Other: Кефир 1%. more...
|
|
3572 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 20 minutes, Desk Work - 2 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, уход за животными - 1 hour. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|