|
После 5 дней объедаловки (праздники, женские дела) я набрала в весе, но после этого вернулась в строй и вес пошел снова вниз. Жир 12,8 кг сейчас, а 5 марта был 12,1, хочется эту цифру тоже вернуть. :)
П.С. Умные весы (которые определяют мой жир, мышцы и т.д.) использую как ориентир, т.к. уверена, что на коротких промежутках они не такие точные (не верю, что за 5 дней я набрала 1,1 кг чистого жира, например).
|
54.8 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1607 kcal
|
Fat: 71.14g | Prot: 75.59g | Carbs: 169.58g.
Lunch: The Vill Кокосовое Масло, Mango, Avocado, Rimi Smiltene Сыр Российский 50%, Exporta Масло, Liepkalni Gudrā Saimniece Хлеб, Смесь Для Чикенов С Базиликом. Dinner: Herkuless Muesli Bar With Chocolate & Nuts, Nutego Zemesriekstu Sviests 100%, Exotic Food Рисовая Лапша, Rimi Лосось, Banana. Snacks/Other: Rimi Selection Dark Chocolate Peru Темный Шоколад, Salmon Fish Oil . more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|