Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
75.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1274 kcal
|
Fat: 64.97g | Prot: 52.15g | Carbs: 49.48g.
Breakfast: Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş). Lunch: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Kırmızı Lahana, Dana Etinden Yapılan Köfte, Zeytinyağlı Kabak. Dinner: Doğal Peynir, Yeşil Biber, Sucuk, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Rakı, Kremalı Buzlu Kahve, Çay (Demlenmiş), Beyaz Leblebi, Yer Fıstığı, Çay (Demlenmiş). more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
Aris0102's Weight History
|