|
хорошо хоть объёмы на месте, всё гульки закончились , берусь за работу
|
70.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 65.68g | Prot: 124.97g | Carbs: 138.36g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 20%, Цикорий, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Гарнец Рисовая Мука, Перепелиное Яйцо, Творог 9%. Lunch: Лента Хлебец Ржаной, Perfect Organics Злаковый Батончик, Геркулес Овсяные Хлопья, Basso Масло из Виноградных Косточек Рафинированное, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриное Филе. Dinner: Торт, Хек Отварной. Snacks/Other: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|