Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2013
|
93.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2013:
|
1712 kcal
|
Fat: 66.06g | Prot: 93.34g | Carbs: 187.54g.
Breakfast: Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Önceden Şeker Katılmış Çay, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Aşure, Soslu Köfte (Karışım), Bulgur Pilavı, Yayla Çorbası. Dinner: Çiğ Köfte, Bulgur Pilavı, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Other: Nescafe 3 Ü 1 Arada. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|