|
Ага, вот ты где, мой привес в 1,9 кг, я уже тебе не удивляюсь... Вышло так, что все это дело могло превратиться в +2,4 кг (как это было вчера), но вчерашняя физ.активность и адекватные кбжу немного исправили ситуацию.
Как так вышло? Easy: в пятницу дорвалась до вкуснейшего фруктового болгарского вина, заварных пышек со сгущенкой, гречневых хлебцев с плавленым сыром, луковых колец с беконом. Ради интереса нужно было посчитать, во сколько калорий мне вылился этот читмил!
|
83.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1340 kcal
|
Fat: 70.77g | Prot: 81.51g | Carbs: 90.02g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Протеин, ВкусВилл Кефир 1%, Кофе. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Натур Буфет Рассольник с Солеными Огурчиками, Маркет Перекресток Хрен Столовый, Мелант Зельц Деревенский , Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Куриная Печень. Dinner: Мясновъ Колбаски Мясновъ Вкусняшка Куриные, Азбука Вкуса Салат Греческий. Snacks/Other: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком . more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|