Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
86.8 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2051 kcal
|
Fat: 75.92g | Prot: 175.13g | Carbs: 165.25g.
Breakfast: Krakus Szynka Eksportowa, Bułka Pszenna, Baresa Czarne Oliwki bez Pestek, Baresa Zielone Oliwki bez Pestek, Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Pilos Naturalny Twaróg Chudy. Lunch: Gulasz Wieprzowy, Mięso z Piersi Indyka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Dinner: Jajko, Pikok Pure Parówki z Szynki, Carrefour Rolada Śmietankowa. Snacks/Other: Łowicz Żurawina, Targroch Daktyle Suszone bez Pestek, Myprotein Impact Whey Protein (Chocolate Mint), Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|