Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
88.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2266 kcal
|
Fat: 86.31g | Prot: 91.56g | Carbs: 284.22g.
Breakfast: Кекс, Зеленый Чай, Яичница, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Хумус. Lunch: Красный Октябрь Трюфель, Зеленый Чай, Хумус, Хлеб Бородинский, Семга Запеченная, Макфа Макароны Отварные, Рыбный Суп. Dinner: Хумус, Зеленый Чай, Кекс, Салат из Свеклы с Чесноком, Хумус, Хлеб Черный, ВкусВилл Заливное из Мяса Кролика. Snacks/Other: Зеленый Чай. more...
|
|
3569 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Desk Work - 5 hours, Cleaning - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 25 minutes, уход за животными - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|