Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
57.7 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 64.13g | Prot: 35.54g | Carbs: 210.24g.
Breakfast: Oreo Клубничный Вкус, Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Brandosfera Микс Орехов с Изюмом , Добродеево Мягкая Карамель с Солью, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кофе. Lunch: Meller Солёная Карамель. Dinner: Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Чудо Десерт Хрустящее Кокосовое Искушение, Twix Extra, Емеля Сухарики, Кофе, Доширак Лапша "Доширак Квисти" со Вкусом Говядины. Snacks/Other: Кофе. more...
|
|
1567 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|