Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
81.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2446 kcal
|
Fat: 73.60g | Prot: 240.48g | Carbs: 203.71g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Болгарский Перец, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate, Просто Молоко Молоко 2,5%, Now Omega-3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Авокадо, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Бахетле Печенье Морковное Постное, Шампиньоны Тушеные, Китайская Капуста, Ветчина Куриная, Ржаной Хлеб, Nescafe Dolce Gusto Flat White. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|