Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
113.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1703 kcal
|
Fat: 65.02g | Prot: 154.66g | Carbs: 145.44g.
Breakfast: Ашан Клубника Свежая, 牛奶молоко, Хайнц Фасоль Красная, Окей Перец Красный, Ашан Помидор, Ашан Лук, Ашан Огурец, Солнечная Фазенда Айсберг, Lactima Gouda, Волжаночка Яйцо, Петелинка Филе Грудки без Кожи. Lunch: Пятерочка Апельсин, Bonduelle Кукуруза, Магнит Морковь Свежая, Бондюэль Зелёный Горошек, Метро Лосось Атлантический , Мистраль Кускус Вареный, Ашан Лук, Сэн Сой Фунчоза. Snacks/Other: Ашан Клубника Свежая, 牛奶молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|