Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2013
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68.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2013:
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1717 kcal
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Fat: 39.38g | Prot: 158.03g | Carbs: 189.24g.
Breakfast: Negroni Prosciutto Cotto Alta Qualità, Latte senza Lattosio, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, il Molino Chiavazza Crusbon, Pane Integrale, Hero Marmellata Light alla Fragola, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato). Lunch: Vipiteno Yogurt Frutti di Bosco, Latteria Soresina Provola, Radicchio Rosso, Lattuga a Foglia Verde, Pane Integrale, Negroni Prosciutto Cotto Alta Qualità, Pomodori Ciliegini, Arance. Dinner: Condimento per Insalata all'italiana(Ridotto Contenuto di Grassi), Muller Essenza di Bianco, Fiorentini Gallette di Kamut, Uovo Sodo, Radicchio Rosso, Lattuga a Foglia Verde, Negroni Prosciutto Cotto Alta Qualità, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Finocchio. Snacks/Other: Myprotein Caseina Micellare, Myprotein Caseina Micellare, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Myprotein Caseina Micellare, Mandarino, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Banana, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato). more...
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2137 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Driving - 1 hour. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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ftallarida's Weight History
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