Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2021
|
51.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1286 kcal
|
Fat: 50.76g | Prot: 55.50g | Carbs: 153.72g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Петрохлеб Печенье Песочное, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Япона Мама Жареный Рис с Курицей, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. Dinner: Алексеевское Сгущенное Молоко , Блины, Лепешка Арабская Пита, Ашан Филе Куриное Запеченое, Макси Салат Витаминный. more...
|
|
1773 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Hula Hoop - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Housework - 1 hour, Shopping - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bizina.nadi's Weight History
|