Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2021
|
79.9 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2494 kcal
|
Fat: 104.86g | Prot: 171.71g | Carbs: 212.87g.
Breakfast: ВкусВилл Пряник Заварной Шоколадный, Домик в деревне Кефир 2,5%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Авокадо Авокадо, Увелка Крупа Кукурузная, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Вареное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриное Филе Вареное, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Тыквенные Семечки, Фасоль (без Соли, Отварная), Бондюэль Лечо, Куриное Филе Вареное, Hochland Фетакса в Рассоле. Dinner: Виктория Скумбрия Запечённая с Овощами, Лента Лук Маринованный, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Natur Foods Груша Вяленая, Огурец (с Кожурой), Партия Еды Паста с Беконом и Сливочным Соусом, Дымов Джерки Куриные. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|