Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
51.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1220 kcal
|
Fat: 52.91g | Prot: 37.24g | Carbs: 148.81g.
Breakfast: Магнит Огурчик Соленый, Майонез, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Хлеб с Отрубями, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Япона Мама Жареный Рис с Курицей. Dinner: Карусель Печенье Баунти Кокосовое, Майонез, Макдоналдс Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская, Геркулес Хлеб с Отрубями. more...
|
|
1775 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Desk Work - 4 hours, Cleaning - 1 hour, Housework - 1 hour, Massage - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 40 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bizina.nadi's Weight History
|