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朝食前、便は未で88.7kg。
一気に減ってきた。恐いくらいに。
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88.7 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2050 kcal
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Fat: 69.82g | Prot: 99.77g | Carbs: 252.84g.
Breakfast: ポンパドール とろけるチーズパン, ローソンセレクト ミニつぶあんぱん. Lunch: 餃子の王将 炒飯, 餃子の王将 餃子. Dinner: クノール とろ～りチーズ仕立てのほうれん草のポタージュ, アールエフワン やみつきチキン 塩麹, キューピー キューピーハーフ, 五穀米, eashion こだわりハヤシソースのハンバーグ. Snacks/Other: DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味, 大塚製薬 アミノバリュー4000. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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