Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
66.8 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1515 kcal
|
Fat: 54.72g | Prot: 60.58g | Carbs: 199.97g.
Lunch: Курага, Пищевой Комбинат Азовский Щербет Арахисовый, Блины на кефире, Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яблоко Зеленое, Простоквашино Молоко 2,5%, Морковь, Nespresso Кофе в Капсулах, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская. Dinner: Макфа Макароны Отварные, Соевый Соус, Кетчуп, Котлета Куриная, Финик, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи Тушеные. Snacks/Other: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Finn Crisp Криспы Ржаные, Помидоры Черри, Valio Творожный Сыр Сливочный, Epica Йогурт Гранат-Малина, Сельдерей, Морковь, Геркулес Хлеб Зерновой. more...
|
|
1701 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|