Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
86 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1166 kcal
|
Fat: 37.39g | Prot: 93.41g | Carbs: 115.74g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Традиционный, Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы, Молочный Комбинат Ставропольский Русская Филадельфия с Зеленью, Яйцо Куриное, Ваш Выбор Молоко 1,5%. Lunch: Перекресток Груша Пакхам, Винегрет без Масла, Петелинка Куриная Голень Вареная, Глобус Багет Бородино. Dinner: НЕВА Мармелад без Сахара на Фруктозе, Глобус Фарш из Постной Говядины , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ашан Челночек. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|