Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
56.1 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1658 kcal
|
Fat: 78.50g | Prot: 85.24g | Carbs: 159.83g.
Breakfast: Семена Льна, Шарлотка ПП, Кофе, Медовая Долина Мёд Гречишный, Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи , Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Волков Суп Крем из Брокколи, ВкусВилл Масло Гхи, Шоколадница Оливье с Курицей . Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Rainbow Тунец Измельченный в Воде, Салат Айсберг, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хумус. Snacks/Other: Конфета, Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
|
2185 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cooking - 2 hours, Watching TV/Computer - 10 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|