Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
66.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1691 kcal
|
Fat: 54.27g | Prot: 82.32g | Carbs: 125.25g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Кедровые Орехи , Be Fresh Масло Авокадо, Paul Круассан Классический, для Внучат Лимоны Дробленые с Сахаром, Сметана , Простоквашино Творог 2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сады Придонья Easy Смузи Манго + 4 Злака, Белый Хлеб, Mr. Ricco Майонез с Маслом Авокадо , Борщ с Говядиной. Dinner: Белый Хлеб, Говядина Отварная, Белое Столовое Вино, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Чудо Йогурт 2 Слоя Персик-Манго. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|