Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
54.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2246 kcal
|
Fat: 87.61g | Prot: 153.10g | Carbs: 218.42g.
Breakfast: Победа Молочный Шоколад без Сахара , Грецкие Орехи, Авокадо, Яйцо, Good Day Арахисовая Паста, Банан, Семга Слабосоленая, Хорошее Дело Молоко 3,2%, ВкусВилл Мука Полбяная Цельнозерновая, Протеин Шоколад. Lunch: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Лук, Heinz Горошек, Агро-Альянс Рис Рубин Экстра, Морской Коктейль, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Романов Луг Ряженка 3,2%, Романов Луг Творог 1%, Сибирская Клетчатка, Банан, Хорошее Дело Молоко 3,2%, Good Day Арахисовая Паста, Nutrinut Кокосовая Мука, Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо. Snacks/Other: Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Грецкие Орехи, Хорошее Дело Молоко 3,2%, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Мандарины, Сушеный Инжир, Протеин Шоколад. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|