Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
87.5 kg
Lost so far: 52.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2662 kcal
|
Fat: 84.73g | Prot: 217.86g | Carbs: 226.21g.
Breakfast: Keiju Alentaja Margariini 60, Kariniemen Kalkkunan Filee, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Findus Wok Vihannekset, Filos Balsamicokastike. Dinner: Kotimaista Hernekeitto. Snacks/Other: Snellman Kalkkunanfilee, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Hapankaali, Banaanit, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pirkka Hapankaali, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Star Nutrition Whey-80. more...
|
|
2491 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 47 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|