Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
83.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 54.30g | Prot: 116.93g | Carbs: 127.34g.
Breakfast: Авак Лепешка Грузинская, Фортуна Тунец Рубленный в Собственном Соку, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры Черри, Магнит Яйцо Варёное , Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 20%, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Авак Лепешка Грузинская, Дружба Сырок, Тыква, Maille Дижонская Горчица, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Глобус Морковь Отварная, Говядина Отварная, Картофель Отварной. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Тыква, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная, Курица Вареная. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
matstasi's Weight History
|