Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
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50.5 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1151 kcal
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Fat: 34.24g | Prot: 93.90g | Carbs: 121.38g.
Breakfast: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, ローソン ミックスベリー(冷凍), ポッカ ポッカレモン100, カルビー グラノーラ プロテインin, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ. Lunch: セブンイレブン 鮭わかめ, セブンイレブン たんぱく質が摂れる鶏白湯スープ. Dinner: 川越屋 黒糖きなこアーモンド, セブンイレブン 素焼きアーモンド, ゆで卵, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. Snacks/Other: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. more...
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1610 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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