|
Iltapaino, mutta pudonnut ees vähän. Pitänee muistaa, miten hankalaa elämä oli yli 8 kg sitten.
|
76.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 50.70g | Prot: 68.92g | Carbs: 152.53g.
Breakfast: Oatly Ikaffe Kauramaito, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Kotimaista Gluteeniton Kaurahiutale, Mansikat, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Kahvi. Lunch: Arla Apetina Feta 3%, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Sinappikurkkusalaatti, Rainbow Miniluumutomaatti, Rainbow Salaattisekoitus, Glut makaronilaatikko. Dinner: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Gluteeniton, Jauhelihakeitto. Snacks/Other: Hunaja, Fazer Taloussuklaa, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Chiquita Banaani, Kahvi. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|