Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
48 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1353 kcal
|
Fat: 50.04g | Prot: 81.38g | Carbs: 146.01g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Сметана, Лето Укроп Свежий, Помидоры, Сыр Российский, Булгур (Вареный), Nutrilite Формула Красоты, Nutrilite В-Комплекс Плюс, Nutrilite Печень Актив, Nutrilite Омега-3. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яйцо, Макфа Макароны Отварные, Сметана , Петрушка, Лето Укроп Свежий, Помидоры. Dinner: Nutrilite Смесь Пищевых Волокон с Инулином , Nutrilite Омега-3, Nutrilite Протеиновый Порошок. Snacks/Other: Лента Яблоко, Лаваш Армянский, Сметана, Рулет из Лаваша с Творогом. more...
|
|
1921 kcal
|
Exercise:
Endurance Sport - 10 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Showering - 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Hiking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 35 minutes, Studying - 2 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksbo.88's Weight History
|