Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
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115.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1100 kcal
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Fat: 26.32g | Prot: 68.48g | Carbs: 148.92g.
Breakfast: Mabel Biscoito Agua e Sal, Laranja Pêra. Lunch: Laranjas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Casca de Limão, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Camil Feijão Carioca Cozido, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Costela Bovina. Snacks/Other: Laranjas. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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J.Aparecido's Weight History
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