Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
66.9 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 76.62g | Prot: 99.08g | Carbs: 110.69g.
Breakfast: Nespresso Кофе в Капсулах, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Макарун, Anthon Berg Strawberry In Champagne, Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Грушей, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Кабачки Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые), Яблоко Зеленое, Морковь. Dinner: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брокколи Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Nespresso Кофе в Капсулах, Простоквашино Молоко 2,5%, Блины на кефире, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Оливковое Масло, Яблоко Зеленое, Морковь. more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 1 hour, Sleeping - 4 hours and 30 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|