Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
60.6 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 51.11g | Prot: 98.86g | Carbs: 152.07g.
Breakfast: Ашан Финики , Каша Рисовая на Молоке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Сыр Российский, Чай. Lunch: Черемушки Торт Персидская Ночь, Чай, Финик, Фасолевый Суп, Язык Говяжий Отварной, Магнит Морковь Свежая. Dinner: Просто Повидло Яблочное, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Рижские, Домик в деревне Молоко 3,5%, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza. Snacks/Other: Пицца Домашняя, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Чай, Просто Повидло Яблочное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|