Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
87.0 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 4.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2047 kcal
|
Fat: 59.90g | Prot: 133.30g | Carbs: 237.28g.
Breakfast: Wedel Czekolada Gorzka 90%, Banan, Jajko, Magnetic Cacao Extra Ciemne, Bakallino Żurawina Suszona Słodzona Cięta, Bio Planet Morele Suszone , Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Krakus Szynka Eksportowa, Bułka Pszenna. Dinner: Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Alpen Gold Nussbeisser, Ciasto Biszkoptowe, Ciasto Rafaello, Piernik. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|