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Unter hundert. Das erste Mal seit 3 Jahren. Ich freue mich 😁
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99.7 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1924 kcal
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Fat: 43.92g | Prot: 133.88g | Carbs: 245.45g.
Breakfast: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, K-Classic Milch 1,5% , Kölln Haferflocken. Lunch: Maiswaffeln, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch. Dinner: Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale), Hofmann Menue Seelachsfilet, REWE Blattspinat. Snacks/Other: Lidl Protein Bar, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gewöhnlicher Feldsalat, K-Classic Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss , Bamboo Tree Reispapier. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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