Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
97.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1509 kcal
|
Fat: 51.88g | Prot: 129.80g | Carbs: 132.31g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (16г), Сухой Жареный Соленый Арахис, Изюм, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Viola Сыр Плавленый, Кетчуп, Овсяноблин, Чай с Лимоном. Lunch: Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Лимак Лаваш Армянский Тонкий, Овощное Рагу, Ленивые Голубцы. Dinner: Вареное Яйцо, Холодец из Курицы, Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|