Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
47.7 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 52.37g | Prot: 82.66g | Carbs: 123.26g.
Breakfast: Говяжий Бульон, Пирожок с Печенью. Lunch: Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко, Шашлык из Баранины. Dinner: Добрый Апельсиновый Сок, Апельсиновый Сок, Dorblu Сыр с Плесенью, Котлета Говяжья, Икра Щуки. Snacks/Other: Каждый День Курага . more...
|
|
1211 kcal
|
Exercise:
Упражнения на руки 5 кг - 3 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 3 minutes, Упражнения на руки с весом 5 кг штанга - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blazeastra's Weight History
|