Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
54.3 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1518 kcal
|
Fat: 58.06g | Prot: 75.28g | Carbs: 179.74g.
Breakfast: Сладкие Шоколадные Конфеты, Камако Горчица Русская, Кофе (Растворимое), Салями, Хлеб Черный, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Alpro Кокосовое Молоко, Яйцо. Lunch: Яблоко, Конфеты из Молочного Шоколада, Банан, Санта Бремор Килька Балтийская в Томатном Соусе, Макароны Отварные. Snacks/Other: Мясо, Творожная Запеканка с Манкой. more...
|
|
1656 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 55 minutes, Studying - 4 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dashamakarskaya's Weight History
|