|
Вчера было съедено на 2400 ккал, пройдено более 10 тыс шагов, и силовая тренировка около часа
|
79.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2597 kcal
|
Fat: 118.87g | Prot: 117.64g | Carbs: 253.87g.
Breakfast: Песочное Печенье, Брынза, Яйцо, Чабан Молоко 2,5%, Дарман Хлеб Элитный Бездрожжевой. Lunch: Яйцо, Картошка с Шампиньонами. Dinner: Шампиньоны Жареные, Яйцо, Курица Вареная, Bombbar Протеиновый Батончик Воздушный Рис, Миндаль, Малина. Snacks/Other: Густияр Сгущёнка, Помидоры, Банан, Чабан Молоко 2,5%, Песочное Печенье. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|