|
омг я жду
|
50.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
459 kcal
|
Fat: 18.89g | Prot: 28.90g | Carbs: 42.60g.
Breakfast: Козуб Висівки Вівсяні. Lunch: Фрута Пюрешка Індичка Пюре . Dinner: Куркума длинная, Порошок Чили, Порошок Карри, Чеснок, Титан Кілія Моцарела Мікро Mozzarella Micro, Fit & Easy Микс Салатов Party, Огурец (с Кожурой), Долина Желаний Опята, La Pasta Макароны Спиральки. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. more...
|
|
1575 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 5 minutes, Studying - 1 hour, Standing - 20 minutes, Reading - 5 minutes, Singing - 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sitting - 5 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Watching TV/Computer - 15 minutes, Cooking - 10 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Айлин Суль's Weight History
|